Gruau déjeuner au lait d’amandes

Ce gruau déjeuner au lait d’amandes a peut-être l’air de rien au premier coup d’oeil, mais c’est en fait une véritable bombe d’énergie et de vitalité. À essayer d’urgence pour une matinée pleine de vigueur!

Préparation | 5 minutes
Cuisson | 5-10 minutes (tout dépend de la consistance du gruau désirée)
Rendement | 2 bonnes portions de gruau déjeuner au lait d’amandes
Difficulté | Facile
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Ingrédients

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Particularités

Sans gluten, Sans oeufs

Catégories

Préparation

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01/

Dans une casserole, à feu vif, amener à ébullition le lait d’amandes et ajouter les flocons d’avoine. Baisser le feu et poursuivre la cuisson jusqu’à consistance désirée, soit de 5 à 10 minutes environ.

02/

Ensuite, verser le gruau dans deux bols et ajouter la banane écrasée (ou la compote), le yogourt, le cacao et le produit sucrant. Bien remuer.

03/

Enfin, garnir de fruits, de noix (ou de graines) et déguster.


Photo | Canva Pro
Zachary Barde

Passionné de cuisine, d'écriture et de tout ce qui est beau et bon pour l'esprit, c'est avec un grand honneur que je vous livre mon magazine web, Les Zackardises ! Allez-y, fouillez, lisez, contemplez. Surtout, dégustez chaque article!

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