Cette délicieuse recette de gruau aux petits fruits (fraises, mûres, bleuets et framboises) plaira assurément aux amateurs des déjeuners pressés!
Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf
Rendement/
1 portion de gruau aux petits fruits
Préparation/
2 minutes
Cuisson/
1 minute et 20 secondes
- 1 tasse de gros flocons d’avoine sans gluten.
- 1/2 tasse d’eau
- 1/2 tasse de fruits (au choix). Pour cette recette, fraises, mûres, bleuets et framboises.
- 1 c. à soupe de cassonade
01/
Dans un bol allant au four à micro-ondes, mettre tous les ingrédients et bien mélanger.
02/
Ajouter l’eau et brasser généreusement. Cuire au four à micro-ondes pendant 1 minute et 20 secondes. Laisser refroidir. Déguster.
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Photo: Zachary Barde
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