Cette recette de gruau à l’orange express est santé et goûteuse, pouvant même servir de base pour un déjeuner hautement nutritif!
Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf
Rendement/
4 portions d’1/2 tasse chaque
Préparation/
2 minutes
Cuisson/
Environ 2 minutes
- 1 tasse de flocons d’avoine sans gluten à cuisson rapide
- 1/2 tasse de jus d’orange
- 1 c. à thé d’extrait de vanille
- 1 c. à thé de sel
- Le zeste d’1 orange
01/
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
02/
Cuire au four micro-ondes pendant au moins 2 minutes, ou jusqu’à ce que les flocons d’avoine soient bien cuits. Déguster et garnir de délicieux fruits frais (si désiré).
Photo: Zachary Barde
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