Gruau à l’orange express

Cette recette de gruau très rapide, santé et goûteuse peut servir de base pour un déjeuner hautement nutritif!


Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: 4 portions d’1/2 tasse chaque

: 2 minutes

: Environ 2 minutes


  • 1 tasse de flocons d’avoine sans gluten à cuisson rapide
  • 1/2 tasse de jus d’orange
  • 1 c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 c. à thé de sel
  • Le zeste d’1 orange

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
  2. Cuire au four micro-ondes pendant au moins 2 minutes, ou jusqu’à ce que les flocons d’avoine soient bien cuits. Déguster et garnir de délicieux fruits frais (si désiré).

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Zachary Barde

Passionné de cuisine, d'écriture et de tout ce qui est beau et bon pour l'esprit, c'est avec un grand honneur que je vous livre mon magazine web, Les Zackardises ! Allez-y, fouillez, lisez, contemplez. Surtout, dégustez chaque article!

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