Ces barres express à la banane et avoine sont aussi délicieuses que nourrissantes. Elles sont également la preuve qu’une recette n’a pas besoin d’être compliquée à réaliser pour que l’on puisse se régaler!

Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement/

10 barres express à la banane et avoine

Préparation/

5 minutes

Cuisson/

15 minutes

• 2 tasses de flocons d’avoine
• 2 bananes mûres ou très mûres
• 1/3 tasse graines de chia ou de la garniture de votre choix (pépites de chocolat, dés de fruits, etc.)

01/

Dans un bol, réduire les deux bananes en purée et ajouter les autres ingrédients. Puis, mélanger avec les mains et façonner des barres, et les déposer sur une plaque de cuisson bien huilée.

02/

Cuire au four à 325 degrés Fahrenheit pendant 15 minutes. Déguster.

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Photo: Zachary Barde