Smoothie à l’ananas, kiwi, mangue et chou frisé (kale)

Encore un smoothie? BEN OUI! Je ne me tannerai jamais d’ingurgiter un breuvage rempli de vitamines et de fruits! Celui-ci ne fait pas exception, bien au contraire. Avec le chou frisé (kale) et les nombreux fruits qu’il contient, ce breuvage ne peut qu’être nutritif!

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Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: Environ 4 portions

132: 5 minutes

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  • 1 tasse d’ananas, en cubes
  • 1 kiwi, pelé et coupé en deux
  • 3/4 tasse de mangue, en cubes
  • 4 feuilles de chou frisé (kale)
  • 1/3 tasse d’eau

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  1. Dans un mélangeur, mixer tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une purée lisse. Déguster.
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Zachary Barde

Passionné de cuisine, d'écriture et de tout ce qui est beau et bon pour l'esprit, c'est avec un grand honneur que je vous livre mon magazine web, Les Zackardises ! Allez-y, fouillez, lisez, contemplez. Surtout, dégustez chaque article!

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