Smoothie à l’ananas, kiwi, mangue et chou frisé (kale)

Encore un smoothie? BEN OUI! Je ne me tannerai jamais d’ingurgiter un breuvage rempli de vitamines et de fruits! Celui-ci ne fait pas exception, bien au contraire. Avec le chou frisé (kale) et les nombreux fruits qu’il contient, ce breuvage ne peut qu’être nutritif!

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Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: Environ 4 portions

132: 5 minutes

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  • 1 tasse d’ananas, en cubes
  • 1 kiwi, pelé et coupé en deux
  • 3/4 tasse de mangue, en cubes
  • 4 feuilles de chou frisé (kale)
  • 1/3 tasse d’eau

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  1. Dans un mélangeur, mixer tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une purée lisse. Déguster.
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Zachary Barde

Passionné de cuisine et de nourriture depuis toujours, Zachary Barde (alias Zabakuisto) nous livre cette fois, avec plusieurs collaborateurs, un projet culinaire d’envergure: Les Zackardises.

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