Vous rêvez d’un bon déjeuner nutritif, mais vous n’avez pas le temps? J’ai la recette parfaite pour vous! Ce gruau se prépare la veille et est réfrigéré pendant la nuit. Succès fruité instantané!

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Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: 1 portion

: 5 minutes

: 10 minutes

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• 3/4 tasse de flocons d’avoine
• 1/2 tasse d’eau
• 1/3 tasse de fraises, fraîches ou congelées
• 1 c. à soupe de raisins de Corinthe
• 2 c. à soupe d’abricots séchés
• 1 c. à soupe de noix de Grenoble

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1. Dans une casserole, mettre à bouillir l’eau. Ajouter les flocons d’avoine et cuire 10 minutes en brassant régulièrement.
2. Dans un bol, mettre le gruau, les fraises et les abricots séchés. Bien mélanger.
3. Garnir de noix de Grenoble et déguster (ou conserver jusqu’au lendemain).