Les écrans sont omniprésents, je ne vous apprends rien là-dedans. En effet, du matin au soir (même la nuit!), quantité d’images, d’informations et de vidéos défilent sous nos yeux. Et ce, parfois au détriment de notre santé. Le livre Game Over? de Jonathan Harvey s’avère alors fort pertinent, car il vise le développement d’une relation saine avec les écrans, en particulier chez les amateurs de jeux vidéo, les fameux gamers.
Gamer un jour… 🎮
Ce terme, qui inspire l’effroi et quasiment le dégoût chez certains, désigne simplement une personne qui joue à des jeux vidéo. Que ce soit à titre occasionnel sur un cellulaire, ou de manière plus fréquente sur une console, toute personne jouant à des jeux vidéo est en réalité un gamer.
Pourquoi le fait d’avouer aimer jouer à des jeux vidéo est-il alors si peu reconnu et associé aux pires torts? L’auteur et kinésiologue Jonathan Harvey lance une piste de réflexion en prenant pour exemple une personne qui aime dessiner ou peindre. Immédiatement, une telle passion soulèvera les foules et sera décriée comme une superbe façon de laisser libre cours à son imagination. L’artiste sera même glorifié, dans certains cas. Pourtant, la posture que le peintre adoptera pendant sa création est loin d’être optimale, que ce soit pour le dos ou le cou. Qui plus est, les mouvements répétitifs du bras peuvent être nocifs à la quiétude de ses articulations.
Il en va de même pour les jeux vidéo. Pourquoi le fait d’aimer se balader dans des terres inconnues ou encore explorer des environs urbains à 200 km/h, par exemple, devrait-il être considéré comme nocif? Qui plus est, les jeux ont prouvé à maintes reprises leur bénéfices. Le tout, que ce soit au niveau de la dextérité ou de la résolution de problèmes. Assurément, tout est dans la modération!
L’alliance impromptue des écrans et de la santé
Au moyen de Game Over?, Jonathan cherche ainsi à démocratiser les jeux vidéo en présentant leurs bons côtés et des manières pratiques d’éviter les blessures liées à leur utilisation. Ses conseils sont tout aussi efficaces pour ceux travaillant de longues heures devant un écran d’ordinateur, au bureau ou à la maison. Grâce à des images claires et bien détaillées, il est possible d’adopter le fruit du bagage du kinésiologue. Ces plus de 50 exercices sauront vous prouver qu’il est possible de favoriser la santé – tant mentale que physique – en se servant des écrans.
Vaincre la sédentarité sans pour autant renier notre passion des écrans, voilà la promesse d’un bouquin que je ne saurais vous recommander!
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