Quand change-t-on l’heure au printemps 2022 au Québec?

Eh oui, nous devrons très bientôt réorienter les aiguilles de notre montre, puisque… C’est encore le temps d’un changement d’heure! À nouveau, les journées rallongent à vue d’oeil et la chaleur fait progressivement son sublime retour, pour notre plus grande joie. Or, le simple fait de revenir à l’heure avancée (celle dite « d’été ») peut entraîner plusieurs répercussions sur notre corps, dans les jours suivant ledit changement à l’horloge. Cependant, pourquoi est-ce que l’on change d’heure deux fois par an, au juste? Voyons tout d’abord quand ce changement printanier devra être effectué… et c’est bientôt! Alors, quand change-t-on l’heure au printemps 2022 au Québec?

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C’est l’heure du changement d’heure!

C’est dans la nuit du 12 au 13 mars prochain, à 2h du matin pour être plus précis, qu’il nous faudra avancer l’heure d’une heure. C’est ainsi que l’on « perdra » une heure de sommeil. Toutefois, n’ayez guère crainte, le changement s’effectuera automatiquement sur vos appareils électroniques (cellulaires, tablettes, montres intelligentes)… mais pas sur vos horloges manuelles! De plus, cette heure avancée se traduira par une présence solaire plus longue au Québec, en ce sens où ce dernier se couchera plus tard, jusqu’à son apogée en juin prochain. Comment ne pas s’en réjouir?

Les origines du changement

Le saviez-vous? Le changement d’heure en mars avait pour but premier d’être synchronisé avec la période où les gens étaient éveillés et actifs au travail. En plus, cela présentait une économie d’énergie pour les ampoules utilisées à l’époque. Aujourd’hui, c’est avant tout pour être en accord avec des lois américaines traitant la question que l’on change d’heure. 

Selon vous, le changement d’heure effectué deux fois l’an est-il encore nécessaire aujourd’hui? Répondez dans la section Commentaires ci-dessous!

Or, ce changement d’heure au printemps 2022 au Québec peut être responsable de quelques désagréments corporels. Lesquels?

Quels effets?

Vous croyez qu’un simple changement d’heure n’affecte en rien votre corps et son train-train quotidien? Détrompez-vous! Voici quelques inconvénients corporels associés au changement d’heure québécois:

  • Il fait clair plus tôt le matin, cela pourrait donc perturber le cycle de sommeil de certaines personnes. À l’inverse, l’humeur des personnes matinales connaîtra un second souffle, puisqu’ils pourront profiter des premiers rayons solaires beaucoup plus tôt.
  • Le changement d’heure, c’est un peu comme le décalage horaire quand on prend l’avion. Vous pourriez donc ressentir une plus grande fatigue et une perte d’appétit les jours suivant ledit changement, ou un gain d’appétit à des heures tout à fait inhabituelles. Par exemple, en avançant l’heure, si vous aviez l’habitude de dîner à 12h, vous pourriez ressentir la faim dès 11h. Panne d’énergie en plein milieu de matinée? Essayez nos délicieuses collations santé! 

Fort heureusement, les effets plutôt négatifs du changement d’heure ne perdurent généralement pas bien longtemps. Une semaine, tout au plus. Pour contrer lesdits effets, il peut être intéressant, voire fort utile, de se coucher plus tard qu’à l’habitude. Un truc? Déplacez votre heure de coucher de 10 minutes par jour à chaque jour! Vous rattraperez ainsi votre heure perdue en quelques jours seulement. Ça fait plaisir.

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Zachary Barde

Passionné de cuisine, d'écriture et de tout ce qui est beau et bon pour l'esprit, c'est avec un grand honneur que je vous livre mon magazine web, Les Zackardises ! Allez-y, fouillez, lisez, contemplez. Surtout, dégustez chaque article!

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