Smoothie à la banane, au chia et aux bleuets

Un bon breuvage vitaminé et goûteux à souhait, c’est ce que ce rapide smoothie à la banane, au chia et aux bleuets vous réserve!


Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: 1 portion

132: 5 minutes


  • 1 banane, pas trop mûre. Si elle trop noircie, le goût sera complètement différent (ça goûtera beaucoup trop la banane).
  • 1/2 tasse de bleuets, surgelés ou frais
  • 1 c. à thé de chia
  • 1/2 tasse d’eau (ou plus, au besoin)

  1. Dans un mélangeur, mixer tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse. Déguster.
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Zachary Barde

Passionné de cuisine, d'écriture et de tout ce qui est beau et bon pour l'esprit, c'est avec un grand honneur que je vous livre mon magazine web, Les Zackardises ! Allez-y, fouillez, lisez, contemplez. Surtout, dégustez chaque article!

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