Smoothie à la banane, au chia et aux bleuets

Un bon breuvage vitaminé et goûteux à souhait, c’est ce que ce rapide smoothie à la banane, au chia et aux bleuets vous réserve!


Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: 1 portion

132: 5 minutes


  • 1 banane, pas trop mûre. Si elle trop noircie, le goût sera complètement différent (ça goûtera beaucoup trop la banane).
  • 1/2 tasse de bleuets, surgelés ou frais
  • 1 c. à thé de chia
  • 1/2 tasse d’eau (ou plus, au besoin)

  1. Dans un mélangeur, mixer tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse. Déguster.
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Zachary Barde

Passionné de cuisine et de nourriture depuis toujours, Zachary Barde (alias Zabakuisto) nous livre cette fois, avec plusieurs collaborateurs, un projet culinaire d’envergure: Les Zackardises.

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