Smoothie à la mangue, fraises et chia

Crédit photo: Zabakuisto

Ce smoothie santé est parfait pour remplacer un déjeuner où les traditionnelles rôties sont gagnantes et se déguste aisément en collation accompagné de noix. Dans cette recette, j’ai ajouté du chia, ce qui confère à ce smoothie une bonne dose protéinée. Qu’attendez-vous pour cuisiner ce rosé breuvage fruité?

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Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: 2 portions

132: 5 minutes

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  • 1/2 tasse de mangue, fraîche ou congelée
  • 1/2 tasse de fraises, fraîches ou congelées
  • 1/2 tasse d’eau
  • 1 c. à soupe de chia

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  1. Dans un mélangeur, mixer tous les ingrédients ensemble jusqu’à l’obtention d’une purée lisse. Déguster.

 

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Zachary Barde

Passionné de cuisine, d'écriture et de tout ce qui est beau et bon pour l'esprit, c'est avec un grand honneur que je vous livre mon magazine web, Les Zackardises ! Allez-y, fouillez, lisez, contemplez. Surtout, dégustez chaque article!

Une réflexion au sujet de « Smoothie à la mangue, fraises et chia »

  1. A reblogué ceci sur Belsai et a ajouté:

    Voici une recette toute fraîche et simple de smoothie que j’avais envie de vous partager. Elle contient quelques ingrédients facilement trouvables en vrac.

Un commentaire? Oh oui!

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