Déjeuners, Fruits, Lait & produits laitiers, Rapides, Sans cuisson, Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf, Végétarien
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Gruau-déjeuner au yogourt sans lactose et aux canneberges séchées

Crédit photo: Zabakuisto

J’aime beaucoup cette recette, car elle est très rapide, nourrissante et se fait la veille. Ainsi, vous pourrez manger en toute quiétude le lendemain matin!

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Rendement: 1 portion

132: 10 minutes

Réfrigération: une nuit (optionnel)

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  • 1 tasse de yogourt grec sans lactose
  • 1/2 tasse de gros flocons d’avoine sans gluten
  • 2 c. a soupe de canneberges séchées
  • 1 c. a thé de cassonade

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ÉTAPES:

  1. Mettre tous les ingrédients directement dans le pot MASON (ou tout autre type de pot) et bien mélanger.
  2. Déguster immédiatement ou mettre au réfrigérateur toute la nuit pour avoir un déjeuner frais et délicieux le lendemain!

 

 

 

-À NOTER-

  1. J’ai utilisé du yogourt grec sans lactose dans ma recette, mais vous pouvez choisir votre yogourt favori, même s’il contient du lactose (à condition que vous n’en soyez pas intolérant)!

 

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