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Les Zackardises

PAR ZACHARY BARDE

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jus de citron

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Brochettes de tofu et riz aux légumes
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Brochettes de tofu à la courgette, poivron vert, champignons, oignon rouge et riz aux légumes

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Beurre de poires

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RECETTE-Boules d’énergie aux dattes, flocons d’avoine et noix de coco râpée (sans gluten et sans lactose)

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Salade rafraîchissante à la mangue, choux de Bruxelles et légumes variés

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