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Les Zackardises

PAR ZACHARY BARDE

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Rapides

Ces recettes sont rapides à faire, elles ne nécessitent donc pas ou très peu de temps pour les cuisiner.

Sandwich sans gluten à l'oeuf, kale et concombre
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Sandwich sans gluten à l’oeuf, kale et concombre

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Salade-repas aux oeufs, légumes et graines de citrouille
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Salade-repas aux oeufs, légumes et graines de citrouille

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Oeufs cuits durs
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Oeufs cuits durs

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Gruau à la cannelle, sirop d'érable et fruits frais
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Gruau à la cannelle, sirop d’érable et fruits frais

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Gruau de base (1 portion)
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Gruau de base (1 portion)

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Purée de dattes
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Purée de dattes facile à faire

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Poêlée de haricots blancs et amandes
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Poêlée de haricots blancs et amandes

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Salade de quinoa aux abricots et vinaigrette à l'orange
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Salade de quinoa aux abricots et vinaigrette à l’orange

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Salade de boulettes de porc haché aux légumes
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Salade de boulettes de porc haché aux légumes

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Muffins anglais tout garnis (2 versions)
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Muffins anglais tout garnis (2 versions)

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Marinade pour boeuf au chili
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Marinade pour boeuf au chili

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gruau déjeuner au lait d'amandes
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Gruau déjeuner au lait d’amandes

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