Hourra! Nous voilà enfin arrivé à ce moment de l’année où les journées allongent à vue d’oeil, où la chaleur effectue son retour et où un changement d’heure s’opère. Or, le simple fait de revenir à l’heure avancée (celle dite « d’été ») peut entraîner moult répercussions sur notre corps, dans les prochains jours. Mais pourquoi est-ce que l’on change d’heure, au juste? Voyons tout d’abord quand ce changement devra-t-il être effectif sur les horloges de notre demeure.
C’est quand?
C’est dans la nuit de ce samedi 13 mars au dimanche 14 mars, à 2h du matin plus précisément, qu’il nous faudra avancer l’heure d’une heure. C’est ainsi que l’on « perdra » une heure de sommeil. Or, ce changement peut être responsable de quelques désagréments dans les prochains jours. Ah, le changement d’heure avancée!
Les effets d’un changement d’heure avancée
Voici quelques effets sur le corps résultant d’une heure reculée:
- L’humeur de plusieurs personnes plutôt matinales sera affectée dans les prochains jours, puisqu’ils bénéficieront davantage des premiers rayons du soleil à leur lever.
- Il fait noir plus tard… autre chose à rajouter?
- Le changement d’heure, c’est un peu comme le décalage horaire quand on prend l’avion. Vous pourriez ressentir une plus grande fatigue et une perte d’appétit dans les prochains jours, ou un gain d’appétit à des heures inhabituelles. Panne d’énergie en plein milieu de matinée? Essayez nos délicieuses collations!
Fort heureusement, les effets positifs et négatifs du changement d’heure ne perdurent généralement pas bien longtemps. Pour contrer lesdits effets, il peut être intéressant, voire fort utile, de se coucher plus tard qu’à l’habitude. Petit truc: déplacez votre heure de coucher de 10 minutes par jour à chaque jour!
Pourquoi changer l’heure?
Au tout début, le changement d’heure avant l’été (au mois de mars) était effectué afin que l’heure soit synchronisée avec la période où les gens étaient éveillés et actifs au travail. Aussi, cela représentait une économie d’énergie pour les ampoules utilisées. Aujourd’hui, c’est avant tout pour être au diapason avec les lois des États-Unis sur la question que l’on change d’heure.
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Bref, n’oubliez pas! On avance l’heure dans la nuit du dimanche 14 mars 2021!
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Photo
Zachary Barde
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