Cette recette de gruau à l’orange express est santé et goûteuse, pouvant même servir de base pour un déjeuner hautement nutritif!

Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement/

4 portions d’1/2 tasse chaque

Préparation/ 

2 minutes

Cuisson/

Environ 2 minutes

• 1 tasse de flocons d’avoine sans gluten à cuisson rapide
• 1/2 tasse de jus d’orange
• 1 c. à thé d’extrait de vanille
• 1 c. à thé de sel
• Le zeste d’1 orange

01/

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.

02/

Cuire au four micro-ondes pendant au moins 2 minutes, ou jusqu’à ce que les flocons d’avoine soient bien cuits. Déguster et garnir de délicieux fruits frais (si désiré).

Photo: Zachary Barde