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Gruau sans gluten à la banane, fraises et bleuets

Crédit photo: Zabakuisto

Un bon petit déjeuner ensoleillé, ça vous dit? Faites cette recette ultra-facile et on vous jure que vous passerez la plus belle des journées!

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Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: 1 portion

132: 2 minutes

103: 1 minute

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  • 1 tasse de gruau gros flocons à cuisson rapide sans gluten
  • 1/2 tasse de bleuets (frais ou congelés)
  • 3 grosses fraises (fraîches ou congelées)
  • 1/2 banane coupée en rondelles
  • 1/2 tasse d’eau

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ÉTAPES:

  1. Dans un bol allant au four à micro-ondes, mettre le gruau et l’eau. Mélanger.
  2. Ajouter les fruits et bien remuer. Cuire au four à micro-ondes 1 minute. Déguster.

 

 

-À NOTER-

  • Si le coeur vous le dit, vous pouvez ajouter d’autres fruits! Ce ne sera que meilleur.
  • Ce gruau aux fruits se déguste à merveille avec un jus d’orange!

 

 

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