Gruau sans gluten à la banane, fraises et bleuets

Crédit photo: Zabakuisto

Un bon petit déjeuner ensoleillé, ça vous dit? Faites cette recette ultra-facile et on vous jure que vous passerez la plus belle des journées!

____________________________________________________________________________________________

Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: 1 portion

132: 2 minutes

103: 1 minute

____________________________________________________________________________________________ 

  • 1 tasse de gruau gros flocons à cuisson rapide sans gluten
  • 1/2 tasse de bleuets (frais ou congelés)
  • 3 grosses fraises (fraîches ou congelées)
  • 1/2 banane coupée en rondelles
  • 1/2 tasse d’eau

____________________________________________________________________________________________

ÉTAPES:

  1. Dans un bol allant au four à micro-ondes, mettre le gruau et l’eau. Mélanger.
  2. Ajouter les fruits et bien remuer. Cuire au four à micro-ondes 1 minute. Déguster.

 

 

-À NOTER-

  • Si le coeur vous le dit, vous pouvez ajouter d’autres fruits! Ce ne sera que meilleur.
  • Ce gruau aux fruits se déguste à merveille avec un jus d’orange!

 

 

Publicités
Zachary Barde

Passionné de cuisine, d'écriture et de tout ce qui est beau et bon pour l'esprit, c'est avec un grand honneur que je vous livre mon magazine web, Les Zackardises ! Allez-y, fouillez, lisez, contemplez. Surtout, dégustez chaque article!

Un commentaire? Oh oui!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.