Gruau aux fraises, mûres, bleuets et framboises

Photo: Zachary Barde

Cette délicieuse recette de gruau aux fraises, mûres, bleuets et framboises plaira assurément aux amateurs des déjeuners pressés!


Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement: 1 portion

: 2 minutes

: 1 minutes et 20 secondes


  • 1 tasse de gros flocons d’avoine sans gluten
  • 1/2 tasse d’eau
  • 1/2 tasse de fruits (au choix). -Pour cette recette, fraises, mûres, bleuets et framboises.
  • 1 c. à soupe de cassonade

  1. Dans un bol allant au four à micro-ondes, mettre tous les ingrédients et bien mélanger.
  2. Ajouter l’eau et brasser généreusement. Cuire au four à micro-ondes pendant 1 minute et 20 secondes. Laisser refroidir. Déguster.
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Zachary Barde

Passionné de cuisine et de nourriture depuis toujours, Zachary Barde (alias Zabakuisto) nous livre cette fois, avec plusieurs collaborateurs, un projet culinaire d’envergure: Les Zackardises.

2 réflexions au sujet de « Gruau aux fraises, mûres, bleuets et framboises »

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