Cette délicieuse recette de gruau aux petits fruits (fraises, mûres, bleuets et framboises) plaira assurément aux amateurs des déjeuners pressés!

Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Sans oeuf

Rendement/

1 portion de gruau aux petits fruits

Préparation/

2 minutes

Cuisson/

1 minute et 20 secondes

• 1 tasse de gros flocons d’avoine sans gluten.
• 1/2 tasse d’eau
• 1/2 tasse de fruits (au choix). Pour cette recette, fraises, mûres, bleuets et framboises.
• 1 c. à soupe de cassonade

01/

Dans un bol allant au four à micro-ondes, mettre tous les ingrédients et bien mélanger.

02/

Ajouter l’eau et brasser généreusement. Cuire au four à micro-ondes pendant 1 minute et 20 secondes. Laisser refroidir. Déguster.

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Photo: Zachary Barde