Déjeuners, Lait & produits laitiers, Rapides, Recettes, Sans gluten, Sans lactose, Sans noix, Végétarien
1 commentaire

RECETTE-Irrésistibles crêpes (sans gluten & sans lactose)

IMG_0613

Crédit photo: Salook

Rendement: Environ 10 crêpes

Temps demandé pour cette recette: 35 minutes

Temps de préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes (10 crêpes x 2 minutes chaque)

INGRÉDIENTS:

  • 1 1/2 tasse de farine combinée sans gluten Robin Hood
  • 1/2 tasse de farine de sarrasin
  • 1 c. à thé de poudre à pâte
  • 1 c. à thé de vanille
  • 1 pincée de sel
  • 2 tasses de lait d’amandes
  • 2 oeufs
  • Fruits frais (facultatif)

ÉTAPES:

  1. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients secs. Réserver.
  2. Dans un autre bol, fouetter le lait d’amandes, les oeufs et la vanille. Incorporer le mélanger aux ingrédients secs et bien mélanger.
  3. Dans une poêle à feu moyen-élevé, mettre un peu d’huile (voir la note en bas de page) et verser l’équivalent de 1/3 du mélange de crêpes. Cuire de 1 à 1:30 minutes par côté.
  4. Servir avec du sirop d’érable, des fruits, et cetera. Déguster.

À NOTER:

  1. Privilégier l’huile végétale pour la cuisson de ces crêpes!
  2. L’ajout de fruits à cette recette est une excellente idée.
Publicités

1 commentaire

  1. Pingback: LES CHRONIQUES D’UN NUTRITHÉRAPEUTE-L’importance du petit-déjeuner – Les Zackardises

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.